Entspannungspädagogik
Autogenes Training
Autogenes Training macht gelassen, aber nicht gleichgültig.
J.H. Schultz
Progressive Muskelentspannung
oder Entspannen durch Anspannen
Die Progressive Muskelrelaxation wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den ersten Jahrzehnten des 20. ahrhunderts entwickelt.
Beide Methoden bieten neben der momentanen Entspannung und Stressbewältigung die Möglichkeit, zu einer insgesamt gelasseneren Grundhaltung zu gelangen.

Beratung
In meine Beratungen fließen ein die Kenntnisse, die ich am Rahmen meiner Ausbildung erworben habe aus:

Transaktionsanalyse
von Eric Berne in den fünfzigerJahren entwickelt

Gestalttherapie
Die Gestalt-Therapie wurde von Frederick (Fritz) S. Perls entwickelt. Rede nicht über dein Problem, sondern agiere es - so ließe sich die Methode umschreiben.


Katathymes Bilderleben
Das als Katathymes Bilderleben bekanntgewordene Verfahren wurde 1955 von Hanscarl Leuner (geb. 1919) entwickelt.

Ayurveda-Massage

Übersetzt heißt Ayurveda - Wissen vom Leben.
Abhyanga
Wellness pur für sie und ihn.
Eine sehr angenehme Methode zu einer gelasseneren Grundhaltung zu gelangen ist eine wohltuende ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl.

fit in jeder Jahreszeit
- ein Wellness-Progamm für sie und ihn !
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